Se incluye en todas las sesiones de yoga. Combina movimientos dinámicos y estáticos a través de secuencias cortas y repetitivas. Trabajamos en equilibrar y activar el "núcleo" del cuerpo, fortaleciendo así los músculos abdominales, lumbares, glúteos y mejorando la postura. Además, la práctica del Yoga Core es saludable y beneficioso para el sistema respiratorio, ya que fomenta una respiración consciente y profunda durante toda la clase.
¿Quieres conseguir un abdomen fuerte mientras disfrutas de una sesión única y amena de ejercicios?
Descubre los beneficios de una práctica de yoga centrada en el "núcleo"
